問(wèn)：6月份去西藏應(yīng)該注意什么？

答：如果你從未進(jìn)過(guò)高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。患有心臟病、高血壓、哮喘病的人，切勿肓目進(jìn)入高原。在藏期間，旅游活動(dòng)不宜過(guò)于頻繁，身體負(fù)荷不宜過(guò)重。初到高原的時(shí)候，不可急速行走，更不要跑步，也不要做體力勞動(dòng)。一周后，才可逐漸增加一定的活動(dòng)量。進(jìn)藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內(nèi)保持充分的水份；晚餐不宜過(guò)飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。