問：西藏旅游出現(xiàn)高原反應(yīng)怎么辦?  

答：●高原上動作要緩，尤其是剛剛到達(dá)的時(shí)候要特別注意；不要暴飲暴食，但要多喝水。

●旅程不要安排太緊，留一些時(shí)間作身體適應(yīng)；如果要去戶外活動或登山等，每天的上升高度通常不要超過1000米。

●準(zhǔn)備一些常用藥：高原安、高原康、高原寧、乙酰唑胺、速尿、地塞米松等，最好在進(jìn)藏前三、四天就服用，或遵醫(yī)囑，進(jìn)藏后可大大緩解高原反應(yīng)，這些藥價(jià)錢便宜，普通藥店都有銷售。

●千萬別帶著感冒進(jìn)藏，進(jìn)藏后兩天內(nèi)盡量不洗澡，以免著涼和消耗體力。

●藏區(qū)天氣多變，一天內(nèi)可以經(jīng)歷四季。要帶足保暖的衣服，一層一層的穿，方便適應(yīng)迅速變化的氣溫，嚴(yán)防感冒及其引起的并發(fā)癥

●克服高原反應(yīng)的關(guān)鍵是克服自我內(nèi)心的恐懼。切忌迷信氧氣。